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春日山茶业:喝绿茶有什么好处?常喝绿茶好处竟然这么多
作者:normandi    发布于:2020-11-18 11:23:43    文字:【】【】【
摘要:你们知道喝绿茶都有哪些好处吗?

绿茶是生活中常见的一种茶叶种类,很多人喜欢喝茶,但是你们知道喝绿茶都有哪些好处吗?春日山茶业小编根据资料总结出了喝绿茶的好处与大家分享!

名优绿茶的营养成分

优绿茶具有高的养价效成分。据代科学家的分析,绿茶茶叶中含有400多种化学成分,且各种成分之合十分协调的健康十分有益,被誉“最理想的”。

喝绿茶有什么好处

糖类与类脂

绿茶含有包括糖、淀粉、果胶、多戊糖、己糖等糖类,含糖量约为5%,是一种低料,利于塑身减脂。

多种维生素

绿茶中含有多种生素,都是人体十分有益的养成分生素A:具有滋眼睛、防治干眼病及夜盲症的作用。

生素B1:含量很高,是治脚气病的有效成分。

生素B2基成分,有促的功能。

生素B3是生物氧化中一些重要辅酶成部分,一杯绿茶中含有127微克的生素B3

生素BC:又称叶酸或生素M,每杯绿茶中含有1.3微克生素能正常血胞的形成

生素C:在绿茶中含量很多,尤其是嫩的名优绿茶,可与檬和肝脏内维生素C的含量相媲美

生素E:可促进细胞分、延衰老。

生素H:是生物体固定二氧化碳的重要元素。

生素K:每克干茶中,含有生素K300500生物学位,不低于蔬菜和中的含量,如每天5杯,即可足人体每日所需全部生素K的需要

肌醇:每100绿茶中,含有肌醇10克,能促生物体内磷

喝绿茶的好处

蛋白质与氨基酸

绿茶中的蛋白占到茶叶干重的15%~23%,如每天5~6杯,就能从中取蛋白70毫克。有些国家和民族有在茶中加入牛奶、酥油的习惯,那就更加增加了茶叶中的蛋白含量。

氨基酸是蛋白的基本构成位,共有20多种,其中8种是人体不能合成的。绿茶中的游离氨基酸有25种,其中茶氨酸含量最高,其次是人体所必需的苏氨酸,赖氨酸,组氨酸,这些氨基酸在人体内部都具有极其重要的生理功能。

矿物质

绿茶中至少含有40余种,其中包括人体必需的微量元素,如钠,钾,铁,铜,磷,氟等

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